Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей аудиокнига

Ассертивность – свобода от чужого мнения, повышенное внимание к своим мыслям и желаниям. Развитие этого умения дает возможность бороться с манипуляциями других людей, грамотно отстаивать личные границы. Практика показывает, что навык помогает добиваться большего успеха в жизни.
Книга научит читателя правильно общаться с людьми, продуктивно работать с собственным недовольством. Она предотвратит большинство конфликтных ситуаций в жизни, поможет обрести гармонию с собой.
Работа обязательна к прочтению тем, кто боится отказать окружающим. Она станет первым шагом к исправлению для тех, кто привык игнорировать собственные потребности и позывы.