Скачать книгу Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - Уитни Гудман

Психотерапевт Уитни Гудман поднимает тему обесценивания негативных эмоций и стараниям натягивать маску позитивного образа мыслей. Автор убежден, что это плохо сказывается на психике человека и не дает ему стать счастливым. Современные люди, пытаясь смотреть на мир с оптимизмом и не замечать грусти, плохого настроения, которые у них появляются, испытывают тревогу, стресс, им свойственно эмоциональное выгорание. Новейшие исследования показывают, что токсичная позитивность вредна для психологического состояния человека, она загоняет его в ловушку, из которой он не способен выбраться без посторонней помощи.