Скачать книгу В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день - Дарья Варламова

Сама Дарья Варламова страдает биполярным расстройством. Ей удалось не только научиться жить с этим заболеванием, но выгодно им пользоваться. На собственном опыте она научилась находить и поддерживать внутренний баланс. Все техники и методики, которая она предлагает в своих книгах, автор проверил на себе. Поэтому кроме их описание здесь можно обнаружить и полезные заметки, которые позволят лучше ими овладеть. Также Дарья Варламова уделила внимание тайм-менеджменту. Эта глава будет полезна людям, которые сталкиваются с неравномерной работоспособностью, страдающим от дефицита внимания.