Скачать книгу Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годы - Джейсон Фанг

Никто не может жить вечно (по крайней мере, пока!), но в этой новаторской книге доктор Джеймс ДиНиколантонио и доктор Джейсон Фанг показывают, как можно увеличить продолжительность жизни и наслаждаться крепким здоровьем и жизненной силой на протяжении всей жизни. Основанная на древних принципах оздоровления и последних научных исследованиях, книга «Код долголетия» содержит надежный план из пяти пунктов для замедления процесса старения, уменьшения воспаления и укрепления здоровья в целом. Она также развенчивает распространенные мифы и ошибочные диетические рекомендации, которые делают нас только хуже, приводя к росту числа случаев ожирения, сердечных заболеваний, рака, преждевременного старения и многих других недугов. Используя такие простые практики, как голодание, оптимизация потребления белка и даже употребление чая, красного вина и кофе, вы можете значительно улучшить свое текущее состояние и обеспечить себе полную работоспособность до глубокой старости. Код долголетия доказывает, что старение не обязательно означает жизнь с нарушениями; оно может - и должно - означать полноценную и яркую жизнь.