Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения аудиокнига

0.0

Год:-

Статус:Книга доступна частично

Жанр:зарубежная психология, о психологии популярно, саморазвитие / личностный рост, состояния и явления психики

Автор:Дэвид Бернс

Серия:Без серии

Продолжительность:18:30:08

Скачиваний:10

Рейтинг книги:0.0

Количество голосов:0

Теги:депрессия, Повышение самооценки, Когнитивная психология, преодоление проблем, психологическая помощь

Слушать Электронная

Вступайте в наш телеграм

Присоединяйтесь к нам в Telegram, чтобы получать последние новости и обновления

Перейти в телеграм

Описание

Книга - руководство по улучшению своего ментального настроения и состояния рассказывает об аспектах депрессии и тревожности по любому поводу. Психотерапевт Дэвид Бернс указывает на основные ошибки людей с данными симптомами и помогает выбраться из безвыходного, на первый взгляд, состояния.
Основная мысль книги - уметь слышать и слушать самого себя. Каждому под силу поддерживать хорошее настроение без применения антидепрессантов. Лекарства лишь на время помогают почувствовать себя лучше. а после прекращения употребления вернутся обратным эффектом.
В книге приведены реальные истории людей, методика их лечения с помощью прочтения руководства, их реакция.

Слушать Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Дэвид Бернс

Скачать Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Аудиокнига

СКАЧАТЬ

На этой странице вы сможете слушать онлайн аудиокнигу Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения без регистрации.