Слушать аудиокнигу Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни - Роберт Лихи

Доктор Роберт Л. Лихи имеет богатый многолетний опыт помощи людям, страдающим от чрезмерного беспокойства и возбуждения нервной системы. Он собрал в свою работу все эффективные и действенные методы, способы, советы, приемы, которые помогают не только справиться с этим состоянием, но и понять причины, вызывающие беспричинное беспокойство и тревогу. Знакомство с книгой поможет разобраться в себе, понять, что вызывает беспокойство. Читатель научится отличать продуктивную и непродуктивную тревогу. Это поможет научиться брать под контроль свои чувства и находить способы приводить свое состояние в норму. Книга поможет бороться с тревогой, которая мешает наслаждаться жизнью.