От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться аудиокнига

Все чаще можно услышать об эмоциональном выгорании. С ним сталкивается множество людей в трудоспособном возрасте. Постепенно накопившаяся усталость под воздействием непрерывного стресса приводит к тому, что человек не только теряет мотивацию, что-либо делать, но и начинает испытывать физическую боль, дискомфорт. Некоторые путают симптомы выгорания с другими заболеваниями. Поэтому автор книги, считает необходимым познакомить читателя, как с основными симптомами этого эмоционального состояния, так и показать простые и действенные пути выхода из него, возращения к прежней активной жизни.