Стоп срывам и перееданиям! аудиокнига

0.0

Год:2021

Статус:Книга доступна частично

Жанр:здоровое и правильное питание, похудение и диеты, практическая психология, психологические тренинги

Автор:Евгения Меглинская

Серия:Психологический практикум (Феникс)

Продолжительность:12:28:12

Скачиваний:36

Рейтинг книги:0.0

Количество голосов:0

Теги:Избыточный вес, снижение веса, душевное равновесие, расстройства пищевого поведения, пищевое поведение, лишний вес, Секреты стройности, борьба со стрессом

Слушать Электронная

Вступайте в наш телеграм

Присоединяйтесь к нам в Telegram, чтобы получать последние новости и обновления

Перейти в телеграм

Описание

Довольно часто люди прибегают к жестким ограничительным мерам, когда желают скинуть лишний вес. В большинстве случаев эти попытки приводят к неудаче и разочарованию в себе. Автор данной книги предлагает пройти пошаговый тренинг, чтобы навсегда изменить свое отношение к себе, еде и изменить восприятие собственного тела. Советы, содержащиеся в книге, помогут выработать правильные пищевые привычки, научиться вовремя отказываться от еды, когда чувство голода уже утолено, без запретов и контроля обходиться меньшим количеством еды и испытывать удовлетворение. Читатель научится любить и ценить себя, свое тело.