Скачать книгу Стоп срывам и перееданиям! - Евгения Меглинская

0.0

Год:2021

Статус:Книга доступна частично

Жанр:здоровое и правильное питание, похудение и диеты, практическая психология, психологические тренинги

Автор:Евгения Меглинская

Серия:Психологический практикум (Феникс)

Количество страниц:270

Формат книги:fb2, epub, txt

Скачиваний:137

Рейтинг книги:0.0

Количество голосов:0

Теги:Секреты стройности, лишний вес, снижение веса, расстройства пищевого поведения, душевное равновесие, пищевое поведение, Избыточный вес, борьба со стрессом

Скачать Читать Аудиокнига

Вступайте в наш телеграм

Присоединяйтесь к нам в Telegram, чтобы получать последние новости и обновления

Перейти в телеграм

Описание

Довольно часто люди прибегают к жестким ограничительным мерам, когда желают скинуть лишний вес. В большинстве случаев эти попытки приводят к неудаче и разочарованию в себе. Автор данной книги предлагает пройти пошаговый тренинг, чтобы навсегда изменить свое отношение к себе, еде и изменить восприятие собственного тела. Советы, содержащиеся в книге, помогут выработать правильные пищевые привычки, научиться вовремя отказываться от еды, когда чувство голода уже утолено, без запретов и контроля обходиться меньшим количеством еды и испытывать удовлетворение. Читатель научится любить и ценить себя, свое тело.