Слушать аудиокнигу Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой - Роберт Лихи

В своей новой книге Роберт Л. Лихи, доктор философии, обращает свое внимание на тревожность. Лихи рассматривает происхождение тревоги и учит вас, как перехитрить свои страхи и жить менее напряженной жизнью. Он описывает симптомы, связанные с некоторыми из наиболее распространенных тревожных расстройств, включая панику и агорафобию, обсессивно-компульсивные расстройства, генерализованную тревогу, социальную тревогу и посттравматический стресс, и предлагает простые, пошаговые руководства, которые помогут вам преодолеть страхи, связанные с каждым из них.