RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день аудиокнига

Автор не просто дает советы, как начать бегать, не бросить дело на полпути, правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Он делится собственным опытом. Долгое время он вел такую же жизнь, как и многие. Хорошо и плотно кушал, запивал все пивом. Но, решив, что так дальше не может продолжаться, взял себя в руки и похудел. В этом ему помогли изменение пищевых привычек и бег. Он не пытался стать великим бегуном, который может пробегать марафоны. Ему нужно было лишь не останавливаться на достигнутом, не бросать пробежки. Он научился поддерживать в себе мотивацию и готов поделиться опытом с другими.