Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом

В современном мире распространены ситуации, когда люди чувствуют эмоциональное выгорание, испытывают постоянное чувство тревоги, страдают всевозможными психоэмоциональными расстройствами, вызванными стрессами. Мало кто знает о том, что питание также очень сильно влияет на здоровье мозга. Довольно часто при покупке продуктов, люди изучают их состав, знают о полезности для организма, но совершенно не имеют ни малейшего представления, что и психоэмоциональное состояние также зависит от правильно питания. Книга поможет узнать, какие элементы, входящие в состав продуктов, несут пользу, а какие наносят вред.